El inicio de año esta lleno de deseos, pero recuerde que un deseo no necesariamente es una meta, si el deseo es un impulso de algo que no quiero en mi vida; como no quiero estar gorda, no quiero ser tan enojón, no quiero ser pobre, no quiero que mi hijo sea drogadicto, permítame decirle que este terminara en fracaso. Me gustaría que reflexionara que si nuestra mente siendo una maquina perfecta de creatividad y piensa en imágenes ese NO de lo que no desea, nuestra mente no lo toma en cuenta y solo se enfoca en el objetivo. “Estar gorda “, “Ser pobre” y adivine que, sin querer estaría programando para su futuro aquello que esta evitando.
Las energías suficientes para enfrentar cualquier reto esta dentro de nosotros. Intente este ejercicio.
Tómese el tiempo que necesite para hacer una lista honesta y valiente de:
20 Cosas por las que estoy agradecido(a).
Puede ser por la vida, por la familia, por la salud en fin cualquier cosa por la que siente que esta agradecido (a).
20 Momentos mágicos de mi vida.
El primer beso, esa navidad fabulosa, el nacimiento de mi primer o segundo hijo, cuando dio sus primeros pasos, cuando conocí a mi novia (o) ahora mi esposa, su rostro.
20 Cosas que me gustan de mi mismo (a).
Su nariz, su pelo, que es simpático(a), como sonríe, sus manos, su forma de caminar, bailar o cantar…
20 Cosas que me gustan de mi familia, hijos, esposo(a) hermanos.
Como me cuidan, que son divertidos, como me soportan, como me ayudaron en mi enfermedad en fin solo anote lo positivo.
20 Logros que he tenido en mi vida.
Si termine el kínder, primaria, si tuve que trabajar y estudiar, la universidad, el empleo o negocio que tengo, educar a mis hijos, anote tanto los pequeños como grandes logros.
20 Cosas que tengo.
Casa, comida, un auto, familia, amigos, una comunidad…
20 Cosas que he aprendido.
Se tocar guitarra, cocinar, escribir, cantar, bailar, hablar en público, cocinar etc.
Como se dará cuenta hacer esta lista implicara un pequeño esfuerzo de su parte porque quizá se ha estado enfocando en lo que no tiene y a aprendido a restar en vez de sumar. Esta lista le mostrara que Ud. Que ya es una persona exitosa y agradecida, le mostrara lo digno (a) que es y que ha superado bastantes obstáculos por lo tanto ya es un(a) ganador (a).
Si esta decido (a) a enfrentar nuevos retos para este próximo año afírmense fuertemente a estos 20 regalos que estoy seguro que si se lo propone el justo valor deberían de ser 100 porque Ud. eso vale 100 y no 20, se dará cuanta que tendrá la suficiente energía, entusiasmo y fortaleza para enfrentar lo que venga y que lo que ha vivido hasta el momento fue solo una preparación para lo mejor de su vida, que la edad no es una limitante, que si no sabe puede aprender, que si no tiene ahora va a tener , es su derecho ser feliz y también su elección.
Recuerde que esta época es un momento para regalar y regalarse en primer lugar, si espera que le reconozcan sus esfuerzos o le den cariño, a lo mejor eso nunca va a suceder, así que empiece hoy con su lista. Acepte las formas en que Dios se ha manifestado en su vida. Dígase así mismo – se que me he equivocado pero, me perdono y voy estar mejor, y dele las gracias a Dios por la persona que es, el nunca se equivoca y Ud. merece ser amado (a).
El Psicólogo Martin Acosta dirige “Proyecto Calidad de Vida” que es un grupo de apoyo en Ansiedad y Depresión, así como el Programa de Inteligencia Emocional para Chicos y Chicas ¨Junior VIP, además de su consulta particular.
Sugerencias y consulta: email: proyectodevidatijuana@gmail.com
Tel. (664)255-66-88
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