Hablando de depresión

A veces hablamos de la depresión como si se tratara de una gripe común la cual con cualquier medicamento o remedio natural pasara el malestar, la experiencia personal y la práctica diaria me confirman esta idea; la depresión no tiene una sola solución . Personalmente considero este es el estado de desesperación, falta de interés, desesperanza y sufrimiento continuo sin razón aparente; le tengo que poner un nombre y mientras no encuentre otro mejor me quedo con el de depresión. Y referente a los medicamentos también los evité durante años investigando y probando alternativas naturales para mejorar mi estado de ánimo, sin resultados. 

Hoy he comprobado que el medicamento es necesario por lo menos en las primeras etapas de la crisis depresiva para lograr la estabilización del paciente, esta sería la primera recomendación; buscar ayuda profesional psiquiátrica para llevar un control del medicamento. No cualquier doctor, puesto que ellos, los psiquiatras, tienen más experiencia en el trato de pacientes depresivos y como dicen ¨la experiencia hace al maestro¨.

Segundo, el tratamiento psicológico que funciona es el cognitivo conductual o sea mas que una terapia común donde el paciente expresa sus sentimientos y el psicólogo le pregunta como se sintió respecto a esto o aquello, la terapia se refiere al entrenamiento en habilidades que el paciente carece como el manejo de sus pensamientos, sus relaciones sociales, sus actividades diarias y el manejo de conflictos, o sea que el tratamiento para una persona con depresión debe estar centrado en la adquisición de técnicas muy especificas las cuales el paciente puede aprender, practicar y ver los resultados. Otro aspecto importantísimo es la familia y amistades que es necesario se involucren en el tratamiento educándose en saber que esta no es nada más un capricho del paciente,  sino una enfermedad traicionera que se oculta haciendo creer al paciente que el tiene el control y que ya pasará, pero la realidad es que mientras no se trate adecuadamente, su calidad de vida se ira deteriorando y el costo económico y de tiempo siempre será mayor.
 

 Ahora voy a poner énfasis en esto; trabajando en hospitales psiquiátricos veía como algunos pacientes volvían de 6 meses a 1 año a recaer y concluí que las razones pueden ser estas;
 

1. En el hospital llevó su tratamiento medico como se indica pero al salir como ya se sentía bien, lo abandono.
 

2. Siguió su tratamiento posteriormente de la hospitalización pero no tuvo control y supervisión medica el tiempo mínimo que es de 9 meses a 1 año.
 

3. Pensó que el medicamento era suficiente y no tuvo ayuda psicológica en la adquisición de habilidades e información de su enfermedad.
 

4. Pensó que ya estaba curado y se confió, sin saber que existía la posibilidad de recaídas.
 

Así que, como te darás cuenta, se necesita la ayudad de varias personas y profesionales que te ayuden a enfrentar este monstruo que carcome el alma. 

A esto se le llama red de apoyo. Estos serían;
 

Psiquiatra: consulta inicial cada semana, después cada 15 días y mínimo cada mes para el control.
 

Psicólogo: Que maneje técnicas cognitivo conductuales con un programa de entrenamiento en técnicas.
 

Grupo de Apoyo: Donde se puedan compartir las experiencias de éxito.
 

Apoyo espiritual: Que te acerques a tu iglesia o culto. He notado que las personas tienen más éxito si creen en algo más grande que ellos.
 

Familia: Una familia dispuesta a ayudar y aprender, que tenga paciencia hacia la recuperación del paciente ya que quizás sea lenta.
 

Economía: Me refiero al dinero pues no es facil conjugar todos estos factores y lamentablemente todo cuesta ya que los medicamente no siempre son baratos. Sin embargo si no atiendo a tiempo mi enfermedad el costo económico y de sufrimiento se probablemente duplicará.
 

Bueno amigos, por hoy me resta decirles que sí es posible vencer la depresión, no es fácil pero tampoco imposible. Por lo pronto les digo nuca pierdan la esperanza pues si yo pude uds. también.
 
Después de vivir mas de 20 años con esta condición hoy me siento libre y cada día le doy gracias a Dios por permitirme aprender a vivir sacando cada día, viviendo el hoy, aprovechado a quien tengo a mi lado. Una regla de oro para las personas en depresión es esta: ¨Haz lo que tengas que hacer aunque no tengas ganas¨ ¨Lo importante es echar a andar el motor¨ No importa cuanto hayas sufrido lo importante es si estas dispuesto a dejar de hacerlo.
 
Hoy atiendo a personas con esta enfermedad y puedo comprenderlas cuando llegan cabizbajos, tristes y desesperados, y veo como recuperan el brillo de sus ojos y ni ellos mismos lo pueden creer.